Yoga som verktøy for hode og kropp

Sånn i den vanlige hverdagen fungerer yoga for meg som en balanse, den gir meg ro i en travel dag, den gir meg mykhet, styrke og bevegelse. Men noen ganger kjenner jeg ekstra godt på hvor mye yogaen kan reparere når det stormer litt mer.

Denne uken var en slik uke. Jeg fikk en beskjed som var litt kjip, det går helt fint nå altså og det er ikke noe alvorlig, men den satte meg litt ut et par dager. Jeg ble litt trist, jeg fikk dårlig selvtillit, jeg ble sint og jeg ble frustrert. Det stormet inni meg. Og det er mange måter å takle ting på, jeg hadde perioder av konstruktivitet som hjalp litt. Så tok jeg meg en tur på trening, å bare suse avgårde i en kondisøkt føles som det hjelper. Musikken dunker, du prosesserer, du yter noe. Men allikevel tenkte jeg, og tenkte jeg, hodet fikk ikke ro.

Så gikk jeg på en yogatime og da gikk igjen det magiske i yogaen opp for meg. Det hadde gått mer enn 60 minutter av en 75 minutter lang time før jeg kom på at jeg var lei meg. Konsentrasjonen, pusten, flyten hadde gitt hodet en fullstendig pause. Jeg vet faktisk ikke om noe jeg kan gjøre som gir den samme type pause. Og det var nok til at hodet lettet litt, at verden ble litt bedre etterpå. Og først da kunne reparasjonen skje for fullt.

Og nå går det helt fint altså.

hydal.jpg

Kulden var en annen ting som bikket ut den fysiske kroppen min denne uka. Det ble brått kaldt ute, som i ned mot 0. Men i tillegg til det var det iskaldt inne på jobben (fordi vi driver og pusser opp og noen hadde tenkt seg litt dårlig om da det ble kaldere ute). Jeg har veldig sensitive skuldre og nakke og musklene bare trekker seg sammen når jeg er kald over tid. Og det setter seg som smerter.

Verktøyet ble igjen yogaen. Det skal ikke mer enn en halvtime til med de riktige stillingene før det begynner å løsne igjen når jeg har det sånn. Og hey, det er gratis. Jeg kunne jo fått massasje med samme effekt liksom, men yoga kan jeg jo gjøre som jeg vil når jeg vil.

 

Takk yoga for at du fikset meg denne uken.