Ashtanga Mysore: Elsk og hat

36164698605_40273f4cac_k.jpg

Den tradisjonelle måten å praktisere ashtangayoga på heter Mysore. Til forskjell fra de fleste andre yogastiler går du ikke på ledede klasser, men gjør din egen praksis i ditt eget tempo med en lærer i rommet som justerer elevene og også er den personen som veileder deg videre i serien og lærer deg de ulike stillingene.

Som oftest kan du komme når du vil innenfor et visst tidsrom (ofte 2-3 timer) og starte din praksis. Det vil si at rommet gjerne er fylt av  elever som holder på i ulike faser av serien, eller i en annen serie (ashtanga har flere serier som noen avanserer til etterhvert). Du kan lære ashtangayoga fra begynnelsen på denne måten, da møter du opp og læreren gir deg en og en stilling. Det er det som er den tradisjonell måten å lære på. Det er også ledede klasser i ashtanga, men dette er altså den opprinnelige metoden. 

På HiYoga er det mysoreklasser hver morgen og noen på ettermiddag. Jeg begynte så vidt å gå på Mysore i vår og gjør det nå jevnlig 1-2 ganger i uken. Det har vært en interessant opplevelse på mange måter. De første gangene var jeg veldig usikker (det er nok mange). Skal man bare møte opp, rulle ut matta og starte liksom? Ja, jo, man kan jo det. Og jeg kunne jo allerede halve primærserien, så da gjorde jeg akkurat det. Om du er helt ny må du selvsagt snakke med læreren. 

Usikkerheten rundt konseptet gikk raskt over, men til å begynne med hadde jeg store problemer med å konsentrere meg. Jeg ble bare veldig nysgjerrig på folk rundt meg, klarte ikke la være å se. Mange gjorde ting jeg aldri hadde sett i praksis og det er fascinerende å se hvor forskjellig folk gjør ting. Jeg følte absolutt ikke at jeg klarte å konsentrere meg om meg selv. Men også det gikk over (selv om jeg fortsatt ser på andre iblant). Etterhvert klarte jeg å finne roen og bruke energien i rommet til min fordel. For det er en helt fantastisk energi i en mysore shala. Lyden av pusten som går, nesten som bølger som slår gjennom rommet og vakre, sterke, myke kropper i bevegelse. Det er mye å bli inspirert av. Som gir energi.

En annen ting som er en stor bonus og som skiller seg fra ledede klasser er at du får mye mer hjelp og justeringer for å komme dypere inn i stillingene, ergo progresjonen går raskere. Du får også mer mulighet til å lære mer om en stilling, utforske det som er vanskelig bedre og selvsagt gjøre ting i ditt tempo avhengig av dagsformen. 

En annen side ved mysore er at det egentlig er læreren (krever at du går jevnlig til en fast lærer da) som "bestemmer" når du skal gå videre til en ny stilling. For meg som har holdt på med første del av primærserien egentlig i flere år (men av og på da) har det vært litt frustrerende de siste ukene at læreren ikke ville at jeg skulle gå videre til andre del enda. Jeg har liksom ikke skjønt hva jeg har manglet. Men i dag begynte vi på de første to stillingene i andre del og brått snudde alt igjen. Da så jeg virkelig verdien av å lære ting på denne måten. Nå fikk jeg en grundig innføring i stillingene med justeringer og hjelp. Ting jeg ikke hadde skjønt selv og som du ikke får i ledede klasser. 

Mest ELSK med Mysore altså, bare litt frustrasjon innimellom. Men ikke vær redd for å prøve, alle der har kommet ruslende dit en første gang selv. Jeg kjenner jeg begynner å bli litt avhengig.